■ 건조한 피부에 좋은 식품 4가지

안녕하세요.. 건강이재산 입니다..^^
겨울철에는 건조하고 추운 날씨로 인해 피부도 건조해지기 쉽기 때문에 전문적인 피부보습제를 찾는 소비자들이 많이 계시는데요.. 건조한 피부에 좋은 식품 4가지를 소개해드립니다.


#코코넛

건강에 두루 좋은 슈퍼푸드 중 하나로 우리 몸에 좋은 지방이 풍부해 피부를 윤택하게 해주는 것으로 잘 알려져 있다. 코코넛과 같은 저지방 식품은 다양한 영양소를 공급하고 피부를 촉촉하게 만드는데 도움을 준다.

그러나 지방이 없는 무지방 식품은 건조한 피부를 위해 아무런 역할을 하지 못한다. 코코넛은 피부에 윤활유를 공급해주고 항균 및 항진 속성으로 인해 여드름 방지에도 도움을 준다. 코코넛 오일 형태로 사용하는 것이 가장 바람직하다.


#올리브

몸에 좋은 지방이 풍부하다. 피부에 안티에이징 작용을 하는 불포화지방을 공급해주고 비타민E가 많이 들어있다. 비타민E는 건조한 피부를 자연스럽게 치료하고 방지하는 효과를 낸다. 올리브 오일을 직접 피부에 바르는 방식으로 사용하기도 한다.


#아보카도

칼륨과 비타민B, 비타민E, 단백질 등을 함유하고 있다. 건조한 피부를 위해서는 기적같은 식품중 하나다. 피부를 윤택하게 해줄 뿐만 아니라 손상되는 것도 방지해 준다.


#고구마

비타민A가 풍부해 몸에서 습기가 빠져나가는 것을 방지해 윤택하고 건강한 피부를 만들어준다. 아울러 피부손상도 방지해 준다. 호박과 당근도 비타민A가 풍부한 식품이다.


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