정력을 증진시키는 운동 중에 가장 중요한 것이 유산소운동입니다. 유산소운동은 발기에 있어 가장 중요한 혈관을 유연하고 튼튼하게 해주고 심폐 기능도 향상시켜줍니다.
1. 발기 돕는 산화질소 분비 촉진
등산을 하면 심장 근육이 튼튼해지고 혈관의 탄력성도 좋아지며, 좋은 콜레스테롤이 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 감소한다. 이 모든 변화는 정력 증진에 긍정적으로 작용한다. 또 빨리 걷기 등과 같은 유산소운동을 하면 혈관 확장에 중요한 역할을 하는 산화질소의 분비가 촉진된다. 산화질소는 성기의 해면체로 혈액이 잘 유입되도록 해 발기를 돕는다.
2. 등산은 자연 호르몬 요법
등산을 하면 신경-호르몬계를 자극해 남성 호르몬과 성장 호르몬(노화 방지 호르몬)의 분비가 증가한다.
3. 스트레스 해소
스트레스는 성욕을 떨어뜨리고 혈관을 수축시켜 발기를 방해하는 주범 중의 하나다. 등산을 통해 스트레스가 해소되면 성욕도 살아나고 발기도 잘된다. 스트레스를 해소하는데 운동보다 더 좋은 방법은 없다. 등산을 하면 분비가 활성화되는 엔도르핀은 스트레스를 해소시키고 기분도 좋게 해 리비도를 향상시킨다.
4. 심폐 기능 향상
***도 일종의 운동이다. 따라서 ***를 위해서도 어느 정도의 체력이 필요하다. *** 도중에는 혈압이 올라가고 맥박이 빨라지는데 심폐 기능이 좋지 않은 사람은 성기능이 떨어지는 것은 물론 *** 중에 심장마비를 일으킬 수도 있다. 등산은 심폐 기능을 향상시켜 성기능을 향상시킨다.
5. 근력이 좋아진다
***를 위해서는 허리와 하체 그리고 상체 근육의 힘이 골고루 필요하다. 근력이 좋은 사람은 성기능이 더 좋을 가능성이 많다. |
240
220
811316
각종정보
