탈모에 좋은음식에는 어떤것들이 있을까요?

주위에 탈모로 고생하시는 지인들을 많이 지켜보았습니다.

탈모에 조금이나마 도움이 되고자 탈모에 좋은음식을 정리해 보았습니다.


탈모에 좋은음식 열한번째


탈모에 좋은음식 첫번째 - 당근

탈모에 좋은음식 첫번째로 당근을 추천해드립니다. 당근은 인체에서 강력한 황산화
작용을 해서 두피건조 및 세포손상을 막아주므로 탈모에 좋은음식입니다.

탈모에 좋은음식 두번째 - 호두

탈모에 좋은음식 두번째로 호두를 추천해 드립니다. 호두에는 비타민 B1과
비타민 E가 풍부해서 혈액순환을 향상시켜주고 모발에 영양도 주어 탈모 방지 및
발모를 촉진시켜주는 효능이 있습니다.

탈모에 좋은음식 세번째 - 계란

탈모에 좋은음식 세번째로 계란을 추천해드립니다. 계란에 한유된 비오틴 성분은
탈모를 예방해주고 모발이 건강하도록 유지시켜주는 효능이 있습니다.

탈모에 좋은음식 네번째 - 검은콩

탈모에 좋은음식 네번째로 검은콩을 추천해드립니다. 검은콩에 함유된 비타민 E과
불포화 지방산은 혈관을 확장시켜서 말초혈관의 혈액순환을 향상시켜 두피에 영양
공급 및 탈모 방지 및 발모를 촉진시켜주는 효능이 있습니다.

탈모에 좋은음식 다섯번째 - 석류

탈모에 좋은음식 다섯번째로 석류를 추천해드립니다. 석류에 함유된 에스트로겐은
콜라겐 합성을 도와서 노화 방지및 탈모나 백발을 예방시켜주는 효능이 있습니다.

탈모에 좋은음식 여섯번째 - 녹차

탈모에 좋은음식 여섯번째로 녹차를 추천해드립니다. 녹차에 함유된 카테친 성분은
항안드로겐 특성이 있어서 탈모를 예방 시켜주고 두피건강에 좋다고 합니다.

탈모에 좋은음식 일곱번째- 비타민 B, E가 풍부한 음식

치즈  시금치  참치   돼지고기의 살고기

탈모에 좋은음식 일곱번째로 비타민 B와 E 가 풍부한 음식들을 추천해 드립니다.
비타민 B와 비타민E는 두피 혈액순환을 향상시켜서 모발을 윤기있고 건강하게 많들어
주는 효능이 있습니다.

탈모에 좋은음식 여덟번째 - 미네랄, 단백질, 요오드가 풍부한음식

다시마  미역  우유  석류  검은콩  달걀노른자

탈모에 좋은음식 여덟번째로 미네랄, 단백질, 요오드가 풍부한 음식을 추천해드립니다.
미네랄과 단백질 및 요오드가 풍부한 음식은 탈모예방에 도움을 줍니다. 하지만 
삼겹살의 지방, 버터, 생크림등의 동물성 지방이 있는 음식들은 피하세요.

탈모에 좋은음식 아홉번째 - 검은색음식

검은 참깨    미역    다시마     김    검은콩

탈모에 좋은음식 열번째 - 푸른색음식

쑥갓    솔잎    미나리    상추    녹차   시금치

탈모에 좋은음식 열한번째 - 과일

수박    딸기    복숭아    참외    배    포도    오렌지    사과