장염에 좋은음식에는 어떤것들이 있을까요?

가끔 상한 음식을 섭취해서 장염에 걸리고 또는 만성장염으로 고생하시는 분들이

많은데요. 이러한 분들을 위해서 장염에 좋은음식을 정리했습니다.

장염에 좋은음식 일곱가지

장염에 좋은음식 첫번째 - 매실즙


장염에 좋은음식 첫번째로 매실즙을 추천해드립니다. 생 매실은 독성이 강해서
장염에 오히려 독이되므로 매실즙을 드세요. 매실즙의 향균력과 정장지사 효능이
장염에 좋습니다.


장염에 좋은음식 두번째 - 차조기잎

장염에 좋은음식 두번째로 차조기잎을 추천해드립니다. 생선 어패류로 장염이
걸리신 경우에는 차조기잎을 말려서 약 5그람 정도를 썰어서 뜨거운 물에 부어서
달여드시면 장염 치료에 좋습니다.


장염에 좋은음식 세번째 - 현미

장염에 좋은음식 세번째로 현미를 추천해드립니다. 현미에는 무기질과
비타민이 풍부하고 수분이 많기 때문에 장에 부담감을 덜어주는 효과가 있습니다.
단 소화흡수력이 떨어지므로 반드시 스프나 죽으로 해서 드세요.


장염에 좋은음식 네번째 - 이질풀

장염에 좋은음식 네번째로 이질풀을 추천해 드립니다. 이질풀에 함유된 탄닌성분은
설사를 그치게 해주고 향균효과 또한 좋습니다. 이질풀을 말리셔서 10그람 정도와
물 1컵을 달이여서 물이 반절정도 될때 드시면 됩니다.


장염에 좋은음식 다섯번째 - 도토리

장염에 좋은음식 다섯번째로 도토리를 추천해 드립니다. 도토리를 볶으신후에 물에
달여서 식후에 드시면 장염 치료에 좋습니다.


장염에 좋은음식 여섯번째 - 알로에

장염에 좋은음식 여섯번째로 알로에를 추천해 드립니다. 알로에를 깨끗이 씻으셔서
알로에 잎에있는 가시를 떼신후에 곱게 썰으셔서 하루에 4번정도 물로 먹으세요.


장염에 좋은음식 일곱번째 - 표고버섯

장염에 좋은음식 일곱번째로 표고버섯을 추천해 드립니다. 표고버섯 한웅큼과 물 한사발을 달여주세요. 물이 반절정도 되면 표고버섯을 꺼내신다음에 물을 짜신후에 설탕과
함께 해서 수시로 드시면 장염치료에 좋습니다.

장염에 좋은음식 - 기타

치즈 두부 쇠고기 계란 닭고기

장염에 나쁜음식

콜라  술  사이다  향신료  신맛이강한 과일들   섬유질이 많은 식품들  

무         감자      해조류       튀긴음식      지방이 많은음식