¡Ø Æ÷ µµ ¡Ø
¢À Æ÷µµÀÇ È¿´É ¢À
¢º±âÇ÷À» º¸È£ÇÏ¸ç ¸öÀ» µçµçÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ±âÇ÷Çã¾à¿¡ ¾´´Ù.
¢ºÆóÇã±âħ, ½ÄÀº¶¡ ³ª´Âµ¥ ¾´´Ù.
¢º±Ù°ñÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϸç ÅëÁõÀ» ¸ØÃá´Ù.
¢ºÇ㸮 Èû, ´Ù¸®¸ÆÀÌ ¾ø´Âµ¥ dz½À ºñÁõ¿¡ ¾´´Ù.
¢ºÆ÷µµ¿¡´Â ¾Ï¼¼Æ÷ ¹ß»ýÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ¼ººÐÀÌ
ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¢ºÆ÷µµÀÇ ½Ä¹°¼º »ö¼ÒÀÎ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦,
µ¿¸Æ°æÈÁõ°ú ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î
¹Ì À§½ºÄÜ»ç´ë Á¸ ÆúÃ÷ ±³¼ö°¡ ½ÉÀåÇÐȸ¿¡ ¹ßÇ¥ ÇÏ¿´´Ù.
¢º¾àÀ» Æ÷µµÁ꽺¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é ¾àÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó
¾àÀÇ È¿´ÉÀ» ³ôÀÎ´Ù°í ¹Ì±¹ ÀÇÇÐ Àü¹®Áö ¡°Àӻ󿬱¸Àú³Î¡±¿¡¼
¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù.
¢À ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ È¿°ú ¢À
¹Ì À§½ºÄܽŴë Á¸ ÆúÃ÷ ±³¼ö´Â ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ
¾Ö³ÊÇÏÀÓ¿¡¼ ¿¸° Á¦46ȸ ¹Ì±¹ ½ÉÀåÇÐȸ¿¡¼ Æ÷µµÁ꽺¿¡
ÇÔÀ¯µÈ ½Ä¹°¼º »ö¼ÒÀÎ Çö󺸳ëÀ̵尡 Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦,
½ÉÀ庴°ú µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
ÀÌÁß Æ÷µµÁ꽺¿Í Æ÷µµÁÖ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °Í¸¸ÀÌ
½ÉÀ庴 ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¸ç ÀÌ·±È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§Çؼ´Â
ÇÏ·ç 1Àܾ¿ Æ÷µµÁ꽺³ª Æ÷µµÁÖ¸¦ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
- Áß¾Ó ÀϺ¸ 97³â 3¿ù 18ÀÏ º¸µµ-
Æ÷µµ¸¦ ¸Ô°Ô µÇ¸é Ç÷¾×ÀÌ ¹±°Ô µÅ ¸·È÷Áö ¾Ê°í
¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» °¡Á® ¿Â´Ù´Â °Í.
ÀÌ °°Àº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»±â À§Çؼ± ÇÏ·ç 1ÀÜÀÇ Æ÷µµÁ꽺 ¸¸À¸·Î
ÃæºÐÇϳª Æ÷µµÀÚü¸¦ ¸Ô¾îµµ °°Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ
ÆúÃ÷±³¼öÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
- Áß¾Ó ÀϺ¸ 97³â 3¿ù 26ÀÏ º¸µµ-
Æ÷µµ´Â ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾ËÄ«¸®¼º ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÀüÈ´ç, ÁÖ¼®»ê, ±¸¿¬»ê, Æ÷µµ»ê, Ÿ´Ñ, Ä®·ý, öºÐ µîÀ» ºñ·ÔÇÏ¿©
ºñŸ¹ÎA, B1, B2, D µîÀ¸·Î ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
Æ÷µµ´Â ÇÇ·Îȸº¹, ÇǺι̿ë, ¼ÒȺҷ®, ½Ä¿åºÎÁø¿¡
ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² º´¿¡ ´ëÇÑ
ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿öÁØ´Ù.
Æ÷µµ´Â ȸº¹±â ȯÀÚÀÇ ¿µ¾çº¸±ÞÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç,
ƯÈ÷ ü¾×ÀÌ »ê¼ºÈµÇ±â ½¬¿î Çö´ëÀο¡°Ô
¸Å¿ì ÁÁÀº È°·Â °ø±Þ¿øÀÌ´Ù.
µ¶ÀÏ¿¡¼´Â Æ÷µµ°¡ °úÀÏÀÇ ¿©¿ÕÀ̶ó°í ºÒ¸®°í ÀÖÀ¸¸ç,
Áß¾ÓÀ¯·´¿¡´Â Æ÷µµ¿ä¹ýÀ» ÁÖ·Î ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Â
À¯¸íÇÑ »õ³ÊÅ丮¾ö (¿ä¾ç¼Ò)ÀÌ ¸¹´Ù.
¢À Æ÷µµ ¿ä¹ý ¢À
Æ÷µµ´Â ÇÏ´ÃÀÌ ³»·ÁÁØ ¼±¹°À̶ó ÇÒ Á¤µµ·Î ¿µ¾çÀÌ ¸¹´Ù.
±×·¡¼ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Æ÷µµ ¿ä¹ýÀ» ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Æ÷µµ¿ä¹ýÀÌ °¡Àå È°¹ßÇÏ°Ô ÇàÇØÁö´Â°÷Àº µ¶ÀÏÀÌ´Ù.
¶Ç Æ÷µµ¿ä¹ýÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¹ÀÇîÀÇ ´ëÇб³¼ö
Ç︸ ¸®´Ù¹Ú»ç¿Í ¸¶¸£Æ¾ÂŶó ¹Ú»çÀÌ´Ù.
ÀÌ µÎ»ç¶÷Àº Áúº´ÀÇ ¿ÏÄ¡¸¦ À§ÇÏ¿© ½Å¼±ÇÑ Æ÷µµÁ꽺¸¦
¸ÅÀÏ 5ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¸¶½Ãµµ·Ï Áö½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±â°£Àº 4-6ÁÖÀ̸ç, °¡ÀåÁÁÀº °èÀýÀº 9¿ù¢¦10¿ù°æÀ̶ó°í Çß´Ù.
°æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â ¾à 0.9 - 5.9kg¿¡ À̸£´Â ´Ù·®ÀÇ Æ÷µµ¸¦
¸ÅÀÏ Á꽺·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù°í ¼Ò°³Çß´Ù.
ÇöÀç Æ÷µµ¿ä¹ýÀÌ Ç³¹ÌÇÏ°í ÀÖ´Â Áö¿ªÀ¸·Î´Â ÇÁ¶û½º, µ¶ÀÏ,
½ºÀ§½ºÀÇ Æ¼·ÑÁö¹æ°ú ¿µ±¹, Çë°¡¸®, ¿À½ºÆ®¸®¾Æ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¢À Æ÷µµ ´Ü½Ä ¢À
Æ÷µµ´Â °øº¹°¨À» ¾ø¾Ö ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
¸ñÀûÀ» µÎ°í ÇàÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Îµµ
°¡´ÉÇϸ®¸¸Å ¿µ¾ç°¡°¡ dzºÎÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ °Ç°ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ÇѹøÂë Æ÷µµ ´Ü½ÄÀ»
ÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁÀº °æÇèÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢À Æ÷µµ ´ÙÀ̾îÆ®(diet) ¢À
Æ÷µµ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç(diet sheet)¿Í ÇÔ²²
Æ÷µµ³ª Æ÷µµÁóÀ» ¸ÔÀ¸¸ç °Ç°À» ȸº¹½ÃÅ°°Å³ª
üÁßÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ä¹ýÀ» ÀÏÄ´´Ù.
¢À Æ÷µµ À½¿ë ¢À
Æ÷µµ ´Ü½ÄÀ̳ª Æ÷µµ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ
¾Æħ Àú³á, À½ÁÖ ÀüÈÄ¿¡ Æ÷µµÁóÀ» ¸Ô´Â °ÍÀº °Ç°¿¡
¸Å¿ì À¯ÀÍÇÏ´Ù.
¢Ñ À¥½áÇÎÁß ¹ßÃé ¢Ð
Áö±Ý Á¦Ã¶°úÀÏÀÎ º¹¼þ¾Æ¿Í Æ÷µµ°¡ ÇÑâ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿É´Ï´Ù.
Á¦Ã¶°úÀϸ¸ Àß ¸Ô¾îµµ º¸¾àÀ̶ó°í ÇÏ´ø°¡¿ä?
º¹¼þ¾Æ´Â ¹éµµ´Â ÀÌ¹Ì ½Ã±â°¡ Áö³µ°í ¹Ì¹éÀÌ ÇÑâ ³ª¿É´Ï´Ù.
Æ÷µµµµ ûÆ÷µµ´Â ÀÌ¹Ì Áö³µ°í ÇϿ콺 Æ÷µµ°¡ ¾Æ´Ñ ³ëÁö Æ÷µµÁß
°ÅºÀ°ú ĸº§ÀÌ ³ª¿À´Â öÀÌÁö¿ä.
Áö³ ÁÖ¸»¿£ ¾Æ³»¿Í Àá½Ã ½Ã°£À» ³»¼ º¹¼þ¾Æ·Î À¯¸íÇÑ
ÀåÈ£¿øÀ» ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù.
±×Áß¿¡µµ °¨°îÀÇ Ç޻緹 º¹¼þ¾Æ°¡ À¯¸íÇؼ ±×ÂÊÀ» ´Ù³à¿Ô´Âµ¥
±â¿Õ¿¡ °£±è¿¡ ¾Æ´Â ÀÌ¿ôÁý°ú ³ª´² ¸ÔÀ¸·Á°í
ÃÖ°í ÁÁÀº »óÇ°(-14°³, 4.5Kg : 4.5Kg¿¡ 14°³ ÀÌÇ϶ó´Â Ç¥½Ã )À»
1Box¿¡ 3¸¸¿ø¾¿ ÁÖ°í 5Box¸¦ »ò½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ´ýÀ¸·Î »óÇ°°¡Ä¡°¡ ¾ø´Â º¹¼þ¾Æ¸¦ ¸î°³ ´õ ¾ò±â´Â ÇßÁö¿ä.
±×¸®°í ±Í°¡ÇÏ´Â ±æ¿¡ ¼¿ï¿¡ ¿Í¼
¾çÀ絿 Çϳª·Î ³óÇù¿¡ ½ÃÀåÀ» º¸·¯ µé·È´Âµ¥ µ¿ÀÏÇÑ º¹¼þ¾Æ¸¦
1Box¿¡ 26,500¿ø¾¿¿¡ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¶±ÝÀº ½Ç¸ÁÀ» Çß½À´Ï´Ù.
»êÁö¿¡¼ ¿ÀÈ÷·Á 1Box ´ç 3,500¿ø¾¿ ´õ ÁÖ°í »ê ¼ÀÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ´çµµ³ª ½Å¼±µµ°¡ ´õ ÁÁÀº °Íµµ ¾Æ´Ï¿´½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ´Ù·®À¸·Î ±¸ÀÔÇϰųª °è¾àÀç¹è¸¦ ÇÏ´Â ³óÇùÀÌ
À¯Å뱸Á¶»ó ¿©·¯°¡Áö·Î À¯¸®ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸
¸¶ÁøÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ÆǸŸ¦ ÇÔÀ» °í·ÁÇϸé
»êÁö¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â °¡°Ý¿¡ ¼ÖÁ÷È÷ ½Ç¸ÁÀ» ¾ÈÇÒ ¼ö ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
±×³É ±×°÷À» ¿ì¿¬È÷ Áö³ª´Ù ³ó¹ÎÀ» µ½´Â´Ù´Â »ý°¢À¸·Î
1~2Box Á¤µµ´Â ¸ô¶óµµ ÀϺη¯ »ç·¯ °¡°Å³ª,
¸¹Àº ·®À» »ì ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù´Â »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù.
|