¡á õ¿¬ÀÇ ¿µ¾à(çÏå·) °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ.. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Ã»±¹ÀåÀÌ Ãµ¿¬ º¸¾àÀ¸·Î °¢±¤À» ¹ÞÀ¸¸é¼ Ãֱ٠û±¹Àå ¿Ç³ÀÌ ´ë´ÜÇÏ´Ù. û±¹ÀåÀÇ ¾öû³ È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ Ç×¾Ï(ù÷äß)Á¦, ³úÁ¹Áß(Òàðïñé)¿¹¹æ(çãÛÁ), ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°, Ä¡¸Å¿¹¹æ, °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ, µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
01 Ź¿ùÇÑ Ç×¾Ï ½ÄÇ° û±¹Àå¿¡´Â ¡®Á¦´Ï½ºÅ×ÀΡ¯ À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ À¯¹æ¾Ï, °áÀå¾Ï, Á÷Àå¾Ï, À§¾Ï, Æó¾Ï, Àü¸³¼± ¾Ï µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ¹àÇôÁö°í, ¡®»çÆ÷´Ñ¡¯, ¡®ÆÄÀÌƽ»ê¡¯, ¡®Æ®¸³½Å¡¯ ¾ïÁ¦(åäð¤)Á¦ °°Àº ¹°Áúµµ µé¾îÀÖ´Ù. 02 ³úÁ¹Áß ¿¹¹æÄ¡·áÁ¦ ¡®·¹½Ãƾ¡¯°ú ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò´Â Ç÷°üÀ» ¸·´Â Ç÷ÀüÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ìÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 03 Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °Ç³ú ½ÄÇ° ¡®·¹½Ãƾ¡¯ÀÌ ºÐÇØÇÏ¸é¼ ¡®Äݸ°¡¯ À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ »ý¼º µÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î Ä¡¸Å¿¹¹æÄ¡·áÁ¦ÀÌ´Ù. 04 ´ç´¢¸¦ ´Ù½º¸®´Â õ¿¬ Àν¶¸° ¡®Æ®¸³½Å¡¯ ¾ïÁ¦ Á¦¿Í ¡®·¹½Ãƾ¡¯Àº ÃéÀåÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´ç´¢º´¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. 05 °íÇ÷¾Ð, õ¿¬ Ç÷¾Ð°ÇÏ Á¦ ¡®¹Ù½Ç·¯½º¡¯ ±Õ¿¡ ÀÇÇØ ¸¹Àº ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ¸¸µé¾î °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æ Ä¡·áÇÑ´Ù. 06 °£ ±â´ÉÀ» °È ºñŸ¹Î B2´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇؽÃÄÑ °£ÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ¼÷Ãë¿¡µµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 07 º¯ºñ, ¼³»ç¿¡ õ¿¬Á¤ÀåÁ¦ ¡®¹Ù½Ç·¯½º¡¯ ±Õ¿¡ ÀÇÇØ Á¤ÀåÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ º¯ºñ°³¼±¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. 08 Ź¿ùÇÑ ÇǺΠ¹Ì¿ë(Ú¸é»)Á¦ ·¹½ÃƾÀÌ ³»Àå¿¡ ÀÖ´Â µ¶¼ÒµéÀ» û¼ÒÇØ ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
09 °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ õ¿¬Ä®½·Á¦·Î¼ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î K, Á¦´Ï½ÃƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Ä®½·ÀÇ ÀÎü Èí¼öÀ²À» ³ô¿© ÁØ´Ù. 10 ½ÉÀ庴, µ¹¿¬ »ç ¿¹¹æ ¡®¹Ù½Ç·¯½º¡¯ ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò´Â Ç÷ÀüÀ» ³ì¿©Áà ½ÉÀ庴 ¹× µ¹¿¬ »ç¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
11 ºóÇ÷À» ¾ø¾Ö´Â õ¿¬ Á¶Ç÷Á¦ öºÐ°ú ºñŸ¹Î B12°¡ ºóÇ÷À» ¸·¾ÆÁØ´Ù. 12 ¸Ô´Â õ¿¬ ¹«Á»¾à ºñŸ¹Î B2, B6 dzºÎÇÏ°í ¡®¸®³î·¹»ê¡¯ µîÀÌ ¹«Á»À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. 13 õ¿¬ ºñ¾Æ±×¶ó û±¹Àå¿¡ ÀÖ´Â ¡®¾Ë±â´Ñ¡¯ »êÀ̶ó´Â ¡®¾Æ¹Ì³ë¡¯ »ê°ú ¡®·¹½Ãƾ¡¯ÀÌ ³²¼ºÀÇ Á¤¾×À» ÀÌ·ç´Â ±¸¼º¼ººÐ, ÀÏ»êÈ »ê¼Ò´Â À½°æÀÇ Ç÷¾×À» °³¼±½ÃÄÑ Áִµ¥ ÀÌ°ÍÀº ¡®ºñ¾Æ±×¶ó¡¯ÀÇ ÀÛ¿ë±âÀü À̱⵵ ÇÏ´Ù.
ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â û±¹ÀåÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í °Ç°À¯ÁöÇÏ¿© ±â»Ú°í Áñ°Ì°í ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ °©½Ã´Ù.
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