»ö±òÀ½½Ä°ú ÀÎü(ìÑô÷)
¿ì¸®ÀÇ ÀüÅëÀû À½½Ä ¹®È ¼Ó¿¡´Â À½¾ç¿ÀÇà »ç»óÀÌ Â£°Ô ±ò·Á ÀÖ¾î¼... ½ÉÀåÀº ºÓÀº»ö, °£Àº ³ì»ö... ¿ì¸® ÀÎüÀÇ Àå±â´Â °¢±â£§ßä ´Ù¸¥ ¸À£§À» ¿øÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç »ç¹° Çö»óÀº ¼·Î ´ë¸³µÇ´Â ¼Ó¼ºÀ» °¡Áø À½°ú ¾çÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® »óÈ£ Á¶È¸¦ ÀÌ·é´Ù´Â µ¿¾ç öÇп¡ À½¾ç(ëäåÕ)°ú ¿ìÁÖÀÇ ±âÃʸ¦ ÀÌ·ç´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ¹°Áú ¸ñ(ÙÊ), È(ûý), Åä(÷Ï), ±Ý(ÐÝ), ¼ö(â©)°¡ ¼·Î ¾î¿ï·Á ¸¸¹°ÀÌ ÀÌ·ïÁ³´Ù°í º¸´Â À½¾ç¿ÀÇàÀÇ ¿ø¸®°¡ ÀÎüÀÇ °¢ ºÎÀ§¿¡µµ Àû¿ëµÇ°í ¸ðµç ½ÄÇ°¿¡µµ À½¾ç¿ÀÇàÀÌ °®ÃçÁ® ÀÖ´Ù°í º¸°í ÀÎü ºÎÀ§¿¡ µû¶ó À½½Ä »ö±òÀ» ¸ÂÃç ¸ÔÀ¸¸é ±× Àå±â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³í¸®ÀÔ´Ï´Ù.
1) ½ÉÀå - ºÓÀº»ö Å丶Åä¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¡®¶óÀÌÄÚÆ桯Àº °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ½ÉÀåÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. »ç°úÀÇ ¡®Ä·Æä·Ñ¡¯, Æ÷µµÀÇ ¡®Æú¸®Æä³î¡¯ ºÓÀº °íÃßÀÇ ¡®Ä¸»çÀ̽š¯ µîÀº Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±× ¹Û¿¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº Àû»ö ½ÄÇ°À¸·Î´Â µþ±â, °¨, ÀÚ¸ù, ´ëÃß, ±¸±âÀÚ, ¿À¹ÌÀÚ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
½Ì½ÌÇÑ »ø·¯µå³ª ³ìÁó µî ³ì»ö½ÄÇ°Àº °£ ±â´ÉÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÑ´Ù. ¸¶¸¥ ÀÙÀÇ ¿±·Ï¼ÒÀÎ ¡®Å¬·Î·ÎÇÊ¡¯Àº Á¶Ç÷ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¿Ã¸®ºêÀ¯ÀÇ ³ì»öÀº µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¸ö¿¡ ³ª»Û LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãá´Ù. ½Ã±ÝÄ¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¼·Î »ó½Â È¿°ú¸¦ ³»´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ì»ö ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ±× ¹Û¿¡ ¾¦°«, ÄÉÀÏ, ½Ã·¡±â µîÀÌ ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. 3) ½ÅÀå - °ËÀº»ö ¿¹·ÎºÎÅÍ °ËÀºÄá°ú °ËÀº±ú(ÈæÀÓÀÚ)¸¦ º´ÈÄ È¸º¹±â ȯÀÚ¿¡°Ô ¸Ô¿´´Ù. Á¶Ç÷, ¹ßÀ°, »ý½Ä µîÀ» °üÀåÇÏ´Â ½ÅÀå ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ºÃ´Ù. °ËÀº »ö¼ÒÀÎ ¡®¾ÈÅä½Ã¾È¡¯Àº °ËÀºÄá, Èæ¹Ì, ±ú µî¿¡ dzºÎÇϸç, ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁßȽÃÅ°´Â Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±× ¹Û¿¡ ¸ñÀ̹ö¼¸, ±è, ¿À°ñ°è, Èæ¿°¼Ò µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¼¾ç¿¡¼´Â ºí·çº£¸®°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
Ȳ»ö À½½ÄÀº ¼ÒÈ·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁ´Ù. ´Ü È£¹ÚÀº Á×À̳ª ÂòÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é À§Àå ±â´ÉÀ» ³ôÀδÙ. ȲÀû»ö »ö¼Ò¿¡ ¸¹Àº ¡®Ä«·ÎƼ³ëÀ̵塯 ¼ººÐÀº ¸é¿ª·Â ÁõÁø°ú, Ç÷´ç°ÇÏ, ³ëȹæÁö È¿°úµµ ÀÖ´Ù. °¨±Ö, ¿À·»Áö, ¸Á°í µîÀº ºñŸ¹ÎCÀÇ º¸°í(ÜÄÍ·)ÀÌ´Ù. Ä«·¹¿¡´Â Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±× ¹Û¿¡ ´ç±Ù, ÆÄÀξÖÇÃ, °¨ µîÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. Æó³ª ±â°üÁö°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹é»ö ä¼Ò¿Í °¨ÀÚ µîÀº Ç׾˷¹¸£±â, Ç׿°Áõ ±â´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù. ¾çÆÄÀÇ ¡®Äɸ£¼¼Æ¾¡¯Àº °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϸç, ¾ç¹èÃßÀÇ '¼³Æ÷¶óÆäÀÎ' µîÀº Ç×¾Ï È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ® ÀÖ´Ù. µµ¶óÁöÀÇ »çÆ÷´ÑÀº ±âħ¿¡ ÁÁ´Ù. ±× ¹Û¿¡ ¹é»ö ½ÄÇ°À¸·Î ¸¶´Ã, ¹«, ¹è, ¿¬±Ù, °í±¸¸¶ µîÀÌ ÀÖ´Ù. (µµ¿ò¸» - ±¸¼ºÀÚ °æÈñ´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ±³¼ö / À̼ºÈ¯ ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ³»°úºÎÀå)
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