¸Å½Ç¿¢±â½º´Â ¸Å½Ç½Ã·´°ú ºñ½ÁÇÑ ¸Å½ÇÃßÃâ¹°ÀÌÁö¸¸ Á¦Á¶¹æ¹ýÀÌ Á¶±Ý ´Ù¸£¸ç È¿´ÉÀº ºñ½ÁÇϳª ¿¢±â½º°¡ ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ È¿°ú°¡ Å©´Ù. ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ °¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î, ¿äÁòÀÇ ½Ä»ýÈ° °æÇâÀº »ê¼º½ÄÇ°ÀÇ ½ÄŹÀ¸·Î ÆíÇâµÇ¾î ½ÉÀ庴, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖÀ½À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ¸Å½Ç¿¢±â½º¸¦ ºñ·ÔÇؼ ¾ß䳪 ÇØÁ¶·ù µîÀÇ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. |
¡á È¿´É
- ¸¸¼ºÀ§¿° ÇؼÒ, À§ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿ ¹× À§¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ À§Àå °È, ½ÄÁßµ¶ ¹æÁö µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- 3µ¶(À½½ÄÀÇ µ¶, Ç÷ÀÇ µ¶, ¹°ÀÇ µ¶)À» Â÷´ÜÇÏ°í, Ç÷°üÀÇ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ¿© °íÇ÷¾Ð °³¼±, °£Àå Çص¶, ¾Ï ¿¹¹æ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- ¸Å½ÇÀº ¸é¿ª±â±¸ÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ ´ë½Ä¼¼Æ÷ È°¼ºÈ, ÇǺÎÀÇ ³ëȹæÁö, »ÀÀÇ ³ëÈ ¹æÁö, Áö¹æ¼¼Æ÷ ºÐÇØ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ Ã¼ÁúÀ» °ÈÇÏ°í »ì±ÕÀÛ¿ë, Çص¶ÀÛ¿ë, ÁøÁ¤ÀÛ¿ë, üÁú°³¼±ÀÛ¿ë, °£ ±â´É ÃËÁøÀÛ¿ë, Ç÷¾×ÀÇ »ê¼ºÈ ¹æÁö, ±¸¿¬»êÀÇ Ä®½· °á¼® ¾ïÁ¦, ¹«Á» ¿¹¹æ, Ÿ¾× ºÐºñ ÃËÁø, À§¾× ºÐºñ ÃËÁø µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡á Á¦Á¶¹ý
- ¾ç·Â 5¿ù ¼Ò¸¸¹«·Æ¿¡ Ǫ¸£°í ´Ü´ÜÇÑ Ã»¸Å¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø ´ÙÀ½ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¾¾¿¡´Â ÇÙºñ¼Ò³ª µ¶¼Ò°¡ µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
- ¸ÅÀ°¸¸ ¹«¸íÀÚ·ç¿¡ ³Ö¾î Âö°Å³ª, ³ìÁó±â¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÁóÀ» ³½´Ù.
- ¸ÅÀ° »ýÁóÀ» ½ºÅÙ ³¿ºñ³ª ¼Ü¿¡ ³Ö¾î¼ °¡¿ÇÏ¿© ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ȳ»öÀÇ Â±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ¸é¼ Á¹ÀδÙ.
- ûȲ»öÀÇ ÁóÀÌ °¥»öÀÌ µÇ°í, °ÅÇ°ÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ Â÷Ãû ÁøÇÑ °¥»öÀ¸·Î µÈ´Ù. Á¡Á¡ ²öÀû²öÀû ÇØÁö¸é ´¾îºÙÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½É½º·´°Ô ÈÖÀú¾î °¡²û ¶°³»¾î º¸¾Æ ½Çó·³ ¿Ã¶óºÙ°Ô µÇ¸é ´Ù µÈ °ÍÀÌ´Ù. ±× ¶§ ºÒÀ» ²ô¸é µÈ´Ù.
¡á È°¿ë¹ý
- ÇÏ·ç µÎ ¼¼ ¹ø ÇÑ ¹ø¿¡ 1/2 Âþ¼ù°¡¶ô (¾à 2~3g)À» »ý¼ö ¾à 200§¦Á¤µµ¿¡ Èñ¼®ÇÏ¿© ¸¶½Å´Ù. Á¶Ã»À̳ª ÁÁÀº ²Ü 10~15gÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.
- °¢Á¾ Áßµ¶Áõ, ÀÌÁú ±Þ¼º Àå¿°¿¡ ¸Å½Ç¿¢±â½º¸¦ Å« Äá¾Ë 2°³ Á¤µµÀÇ ¾çÀ» ¹°·Î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- ´ç´¢º´ °£À庴¿¡µµ ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ À庹Çϸé Ʋ¸²¾øÀÌ È¿°ú¸¦ º»´Ù. ½ÀÁø, ¹«Á», ¿È, ´ë¸Ó¸®º´, ±×¹Û¿¡ ¼¼±Õ¼º ÇǺÎÁúȯ¿¡ ÀÌ°ÍÀ» ¹°·Î ¹±°Ô Ç®¾î ¹Ù¸£¸é ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ÀÌ ¸Å½Ç¿¢±â½º¸¦ ºÎºÎ°¡ ÀáÀÚ¸®¸¦ °®±â Àü¿¡ 10¹è Á¤µµ·Î Èñ¼®ÇÏ¿© Áú¿¡ ÁÖÀÔÇÏ¿©ÁÖ¸é ¾Æ¹«·± ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ÇÇÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
|