´õ·´°í, ºÎ²ô·´´Ù°í, õÇÑ ´ëÁ¢À» ¹ÞÀº º¯. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÌ»ó »óŸ¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °¡Àå Áø½ÇÇÑ ÁöÇ¥ Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î º¯ÀÌ´Ù. º¯Àº ÇѸ¶µð·Î ¼ÒÈ, Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀº À½½Ä¹° Â±â¿Í Àå Á¡¸·¿¡¼ »ý±ä ³ëÆó¹°µ¢¾î¸®°¡ ÇÕÃÄÁø °ÍÀÌ´Ù. º¯Àº ¾à70%°¡ ¹°ÀÌ°í ³ª¸ÓÁö ¾à 30%´Â °íÇü¼ººÐÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ÀÁÜ°ú ´Þ¸® º¯ Áï, ´ëº¯Àº ÇüŸ¦ °®°í Àִµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î °íÇü¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. °íÇü¼ººÐÀÇ 30~50%´Â Àå³» ¼¼±Õµ¢¾î¸®ÀÌ°í ³ª¸ÓÁö´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í °°Àº ¼ÒȵÇÁö ¾ÊÀº À½½Ä Â±â, Àå°ü º®¿¡¼ ¶³¾îÁ® ³ª¿Â »óÇǼ¼Æ÷³ª Àå³»¼¼Æ÷¿Í ±× ÀÜÇصéÀÌ´Ù. ±×¸®°í ´ëÀåÁ¡¸·ÀÇ ºÐºñ¹°°ú ö, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, À½½Ä¹°ÀÇ ºÐÇػ깰ÀÎ Á¥»ê, »êÈ°¡½º, Áö¹æ»ê, Àε¹, ½ºÄ«µ¹ µîÀÌ Æ÷ÇԵǾîÀÖ´Ù. ´Ü¼øÇÑ µ¢¾î¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù.
°Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ º¯ »ö±òÀº Ȳ»ö ¶Ç´Â ´©·±»öÀ̶ó°í º¸¸é µÈ´Ù. ±×·³ ¿Ö º¯Àº ÀÌ·± »öÀ» ¶ì´Â °ÍÀϱî? ÀÌ´Â Àå ¾È¿¡ »ç´Â ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇØµÈ ´ãÁó »ö¼Ò ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª »ç¶÷ÀÇ º¯ »ö±òÀÌ ´Ã Ȳ±Ý»öÀÌ ³ª´©·± »ö ÀÏ ¼ö´Â ¾ø´Ù. º¯ÀÇ »ö±òÀº ¸ÔÀº À½½Ä°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ Àֱ⶧¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ º¯Àº Á¤¸» ¼ÖÁ÷ÇÏ´Ù. ¹«¾ó ¸Ô¾ú´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ¸Ô¾ú´ÂÁö ±×´ë·Î º¸¿©Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ź¼öȹ°ÀÌ ¸¹Àº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ¹ßÈ¿°úÁ¤¿¡ ÀÇÇØ º¯Àº »ê¼ºÀÌ µÇ¾î Ȳ»ö¿¡ °¡±î¿î »öÀ¸·Î º¯ÇÏ°í, °í±â µî ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾ËÄ«¸®¼ºÀ¸·Î º¯ÇØ °¥»öÀÌ µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ȳ»ö¿¡¼ °¥»öÀÇ º¯ÀÌ Á¤»óÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ȳ±Ý»öÀ̶ó¸é ¹®Á¦°¡ ´Ù¸£´Ù. º¯ÀÇ »ö±òÀÌ ¿ÏÀüÇÑ È²±Ý»öÀ̶ó´Â °ÍÀº ¾µ°³ÁóÀÌ Àå¿¡¼ ¼ÒÈ, º¯ÈµÉ ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾ú´Ù´Â ¶æÀ¸·Î °Ç°ÇÑ º¯À̶ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
º¯°ú ¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â °Ô ³¿»õ´Ù. ³¿»õÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀº Àå³» ¼¼±ÕÀÌ À½½Ä¹°À» ¼ÒÈ ½ÃÅ°¸é¼ ¸¸µé¾î³»´Â ½ºÄ«Åç°ú Àε¹À̸ç, ¼ÒÈ°úÁ¤ Áß¿¡ ¸¸µé¾îÁö´Â ¼Ò·®ÀÇ È²È¼ö¼Ò¿Í ¸Þź°¡½º, ¾Ï¸ð´Ï¾Æ, ´ÏÆ®·Î¼Ò¾Æ¹Î, È÷½ºÅ¸¹Î, Æä³î µîÀÇ Á¶¿¬µéµµ ÇѸò ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ µû¶ó, Àå¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í ºÐÆ÷¿¡ µû¶ó¼ º¯¿¡¼´Â ¾ÆÁÖ ´Ù¾çÇÑ ³¿»õ°¡ ³´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. °í¾àÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª´Â°ÍÀº µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é ½ºÄ«Åç°ú Àε¹ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ»ý¼ºµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¼ö¼Ò³ª ¸Þź°¡½º´Â ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ À½½Ä¹° ¼Ó¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¼ººÐÀÇ ÇϳªÀÎ À¯È²°ú °áÇÕÇÑ´Ù. ÀÌ À¯È²Àº Ç÷¾×À» ÅëÇؼµµ ³»Àå±â°ü¿¡ Àü´ÞµÇ´Âµ¥ ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ µ¶ÇÑ ³¿»õ¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â À庻ÀÎÀÌ´Ù. µû¶ó¼ À¯È²À» Æ÷ÇÔÇÑ °¡½º°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ³¿»õ°¡ °í¾àÇÏ´Ù.
ÀåƼǪ½º±Õ, ÄÝ·¹¶ó±Õ µîÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ º´¿ø±ÕµéÀº À¯´çÀ» ¸ÔÀÌ·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¹Ý¸é À¯»ê±Õ°ú °°ÀÌ ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î³»´Â ±ÕµéÀº À¯´çÀ» ¸ÔÀÌ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. Àå¼Ó¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ±ÕµéÁß¿¡ À¯´çÀ» ¸ÔÀÌ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ±ÕµéÀº ¾ÇÃ븦 ³»Áö¾Ê´Â´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ À¯´çÀ» ¸ÔÀÌ·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ±ÕµéÀº Áöµ¶ÇÑ ³¿»õ¸¦ dz±â´Â ºÐÇØ »ê¹°À» ¸¸µç´Ù. µû¶ó¼ º´¿ø±ÕÀ» Æ÷ÇÔÇÑ º¯Àº Æò¼Ò¿Í ´Ù¸¥ Áöµ¶ÇÑ ³¿»õ¸¦ dz±ä´Ù.
¹Ù³ª³ª¡®¶Ë¡¯
º¯Àº ±× ¹«¾ùº¸´Ù Á¤Á÷ÇÏ´Ù. ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸¹ÀÌ ´«´Ù. ¡®»Ñ¸° ¸¸Å °ÅµÐ´Ù¡¯´Â ¿¾¸»Àº ¹èº¯¿¡µµ ±×´ë·Î Àû¿ëµÇ´Â °Í °°´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÏ°Ô ¸î ¹øÀÌ Á¤»óÀ̶ó°í ¹« ÀÚ¸£µí ¸»Çϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø Á¤µµ, ¶Ç´Â 2~3ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ º¸´Â °ÍÀÌ Á¤»ó ¹üÁÖ´Ù. ¾çÀº ÇÏ·ç¿¡ ¾à 150~300gÁ¤µµ¸é Àû´çÇÏ´Ù. ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì Á÷°æÀÌ 2cm, ±æÀÌ 15cmÀÇ Á» ÀÛÀº ¹Ù³ª³ª »óÅÂÀÇ º¯ ÁÙ±â ÇѵΠ°³ Á¤µµ°¡ º¸ÅëÀÌ´Ù. À̶§ ÇÑ °³ÀÇ ¹«°Ô´Â150g Á¤µµ¶ó°í º¸¸é µÈ´Ù.
º¯Àº ÀÔ¿¡¼ Ç×¹®±îÁö ¾à8mÀÇ °Å¸®¸¦ ÇÏ·çÁ¤µµ °É·ÁÁö³ª´Âµ¥ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ ¼¾çÀÎÀÇ °æ¿ì À½½Ä¹°ÀÌ Å«Ã¢ÀÚ¸¦ Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É·Á À½½Ä¹° Â±â°¡ ūâÀÚ Á¡¸·°ú Á¢ÃËÇϱ⵵ ÇÏ°í ÀåÀÇ ÁÖ¸§Áø °÷¸¶´Ù Â±â°¡ ³²¾Æ¼ °¢Á¾ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¼¾çÀÎÀÌ µ¿¾çÀο¡ ºñÇØ ´ëÀå¾Ï µî¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÌ ¼ºÀÎÀº 25~30gÀÓ¿¡ ºñÇØ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ¼·Ãë·®Àº 10~15g¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÄÀ̼¶À¯¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ ¿À°Ô µÇ¹Ç·Î ÀÌ ¿ª½Ã Àû´ç·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌó·³ º¯ÀÇ ¾çÀº ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ Á¾·ù¿Í ¾ç, ¹ÎÁ·¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³´Ù. ³²³à °£¿¡µµ Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Âµ¥ °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 Áñ°Ü¸Ô´Â ¿©¼º°ú À°·ù³ª ÁÖ·ùÀÇ ¼·Ãë°¡ ¸¹Àº ³²¼º Áß ´©°¡ ´õ º¯À» ¸¹ÀÌ ´±î? ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϴµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿©ÀÚ´Â ³²ÀÚº¸´Ù º¯ÀÇ ¾ç°ú Ƚ¼ö°¡ Àû´Ù. ÀÌ´Â ½ÄÀ̼¶À¯¸¸ ´õ ¼·ÃëÇÒ»Ó Àý´ëÀûÀ¸·Î À½½Ä°ú ¼öºÐ¼·Ãë°¡Àû°í, ¿îµ¿·®µµ Àû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ¾ê±âÇÏÀÚ¸é °Ç°ÇÑ º¯Àº ¸Å²öÇÏ°í ¿¹»Ú°Ô »ý±ä ¹Ù³ª³ª ¸ð¾çÀÌ´Ù. °¡´Â °Íº¸´Ù ±½Àº °Í ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù. ÈçÈ÷µé ¿°¼Ò¶Ë ¶Ç´Â Åä³¢¶ËÀ¸·Î ºñÀ¯Çϴµ¥ ÀÌ·± º¯Àº ūâÀÚ¸¦ Áö³ª°¡´Â ¼Ó´Ù°¡ ´Ê¾î ¼öºÐÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ Èí¼öµÉ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â µüµüÇÑ º¯À̹ǷΠ¼±Áø±¹Çü Áï, ÁÁÁö ¾ÊÀº ¡®¶Ë¡¯À̶ó°í º¸¸é µÈ´Ù.
¾Õ¼ º¯Àº Á¤Á÷ÇÏ´Ù°í Çß´Ù. º¯Àº Á¤Á÷Çϱ⠶§¹®¿¡ °ËÀºÄá ¿ìÀ¯, °ËÀº±ú µÎÀ¯Ã³·³ °ËÀº º¯µµ °Ç°ÀÇ Çª¸¥ ½ÅÈ£¶ó°í º¸¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î? ±×·¯³ª ´ë°Ô´Â ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. Àü³¯ »ìÄÚ±â À§ÁÖÀÇ À°·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾úÀ» ¶§ º¯ÀÌ °ËÀº °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×°ÍÀº À°·ùÀÇ »ìÄڱ⠳»¿¡´Â À°·ù ´Ü¹éÁúÀÌ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À°·ù ´Ü¹éÁúÀº Ç÷¾× ¼Ó¿¡¼ ¿µ¾çºÐÀ» ³ª¸£´Â Ç÷¾× ´Ü¹éÁúÀÎ Çì¸ð±Û·Îºó°ú À¯»çÇÑ ÈÇб¸Á¶¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. öºÐÀÌ ÀÌ ±¸Á¶ÀÇ »À´ë¸¦ ÀÌ·ç´Âµ¥ ¹Ù·Î öºÐÀÌ »êÈµÇ¾î °ËÀº»öÀ» ³»´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ÀÌÄ¡·Î ÀÓ»êºÎ³ª û¼Ò³â±â¿¡ öÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇÑ ¿µ¾çÁ¦ µîÀÇ Á¶Ç÷Á¦³ª Ç×»ý¹°ÁúÀ» º¹¿ëÇÏ¸é º¯ »ö±òÀÌ °Ë¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.¶Ç º¯ºñ°¡ ³Ê¹« ¿À·¡µÇ¾î º¯ÀÌ Àå¿¡ ¿À·§µ¿¾È ¸Ó¹°·¯ ÀÚ±âÀÇ ¼öºÐÀ» ´Ù »©¾Ñ°åÀ» °æ¿ì¿¡µµ »öÀº °ËÀº ÆíÀÌ´Ù. ½Äµµ, À§, ½ÊÀÌÁöÀå µî¿¡¼ 60cc ÀÌ»óÀÇ ÃâÇ÷À» Çϸé ÇÇ°¡ Àå°üÀ» Åë°úÇÏ¸é¼ À§»êÀ̳ª ´Ù¸¥ ¼ÒȾ׵é°ú ¹ÝÀÀÇÏ¿© »êÈµÇ¸é¼ Ç÷¾× ³» Ç÷»ö¼Ò°¡ °Ë°Ô º¯ÇÏ°í °á±¹Àº ±î¸¸ º¯À» ´©´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. °ËÀº º¯Àº ±×·¡¼ °Ç°À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö Àִ ôµµ°¡ µÈ´Ù. µû¶ó¼ ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ¸é¼ °ËÀº º¯À» º¸¸é ¼Òȼº ±Ë¾çÀ̳ª À§¿°, À§¾Ï µî¿¡ ÀÇÇÑ ÃâÇ÷ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
°ËÀº º¯º¸´Ù »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ °ÆÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÓÀº »öÀÇ º¯À» ´³À» ¶§´Ù. ūâÀÚ³ª Á÷Àå, Ç×¹® µî¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì³ª À§³ª ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼ ÃâÇ÷ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À» ¶§ º¯¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ¼¯¿©¼ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ç°ú »ö±ò¿¡ °ü°è¾øÀÌ º¯¿¡ ÇÇ°¡ ¹¯¾î ÀÖÀ» ¶§´Â ³»Àå ÃâÇ÷À» ÀǽÉÇÏ°í ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇÀÇ °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ ±× ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À§Àå°üÀÇ ¿îµ¿ ¼Óµµ³ª ÃâÇ÷ ¼Óµµ, º¯ÀÇ ¾ç µî¿¡ ÀÇÇØ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ¼±È«»ö ÇÇ´Â ´ë°Ô Ç×¹®À̳ª Á÷Àå, ÇϺδëÀåÀÇ ÃâÇ÷À», °ËºÓÀº »öÀÎ °æ¿ì´Â ūâÀÚÀÇ ÃâÇ÷À» ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
º¯ºñ, À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú ÈÀå½Ç ½À°üÀÌ Å« ÀÌÀ¯
Çö´ëÀεéÀÇ °ñÄ©°Å¸®, ¹Ù·Î º¯ºñ´Ù. º¯ºñ·Î ÀÎÇØ °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù. ½Ä»ýÈ°ÀÌ Á¡Â÷ ¼±¸ÈµÇ°í ½ºÆ®·¹½º°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó º¯ºñ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µµ Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁîÀ½¿¡´Â Áß¡¤°íµîÇлý º¯ºñ ȯÀÚµµ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. º¯ºñ¿¡ °É¸®´Â ÇлýµéÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¼ºÀû¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º, Àå½Ã°£ ¼ö¾÷À» µè´À¶ó ÈÀå½Ç¿¡ °¡°í ½Í¾îµµ ¸¶À½´ë·Î °¡Áö ¸øÇÏ´Â Çö½Ç, º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â À½½Ä ¼·Ãë, ºÎÁ·ÇÑ ¿îµ¿ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.
º¯ºñ¶õ ÇÑ ¸¶µð·Î ¡®¹«¾ùÀÌ´Ù¡¯¶ó°í Á¤ÀÇÇϱ⠾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¸î °¡Áö ÁöÇ¥¸¦ Á¤Çؼ °Å±â¿¡ ÇØ´çÇÏ¸é º¯ºñ¶ó°í Áø´ÜÇϱâ·Î Çß´Ù. ¡âù°´Â ÇÏ·ç 35g ¹Ì¸¸ÀÇ º¯À» ´©´Â °ÍÀÌ´Ù. 35g ¹Ì¸¸ÀÇ º¯À̶õ ´ë·« °ñÇÁ °ø ÇÑ °³º¸´Ù ÀûÀº Å©±â´Ù. ¡âµÎ ¹ø°´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ÀÌÇÏ·Î º¯À» ´ ¶§´Ù. ÀÌ°ÍÀº º¯À» ´©´Â Ƚ¼ö¿¡ °üÇÑ ¾ê±â´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø º¯À» ´²¾ß º¯ºñ°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ´Ù¸¥ ÁöÇ¥µéµµ ¸¸Á·Çؾ߰ÚÁö¸¸ 2~3ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø º¯À» ´²µµ º¯ºñ´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¡â¼¼ ¹ø°´Â º¯À» ´ ¶§ Èûµç °æ¿ì ¡â³× ¹ø°´Â Á¤»ó ÀÌ»óÀ¸·Î µüµüÇÏ°í ±½Àº º¯À» ½Î´Â °æ¿ì ¡â´Ù¼¸ ¹ø°´Â º¯À» ´« ÈÄ ¹º°¡ ºÒ¿ÏÀüÇØ ¹è ¼Ó¿¡ ¿©ÀüÈ÷ º¯ÀÌ ³²Àº µí ÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Ù. ÀÌ ´Ù¼¸ °¡Áö ÁöÇ¥ Áß¿¡ µÎ °¡Áö ÀÌ»óÀÌ 3°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼Ó µÉ ¶§ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¯ºñ¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
ÇÏÁö¸¸ º»ÀÎÀÌ º¯ºñ°¡ ¸Å¿ì ½ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇØ º´¿ø¿¡ ¿Ô´Ù Çصµ °Ë»ç¸¦ Çغ¸¸é Á¤»óÀ¸·Î ÆÇÁ¤ ³¯ ¶§°¡ ¸¹´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¾ÆÁÖ ½ÉÇÑ º¯ºñ ȯÀÚ¶ó°í »ý°¢Çؼ ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ º¯ºñ¾àÀ» ½º½º·Î º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ÀåÀ» ¸ÁÄ¡´Â Áö¸§±æÀ̹ǷΠº´¿ø¿¡ ¿À±â Àü Àý´ë È¥ÀÚ¼ º¯ºñ¶ó°í °á·Ð ¢Áö ¸»¶ó°í ´çºÎÇÏ°í ½Í´Ù. º¯ºñ, ¿øÀÎÀÌ ÇÑ °¡Áö¶ó¸é ´ç¿¬È÷ Ä¡·áµµ ½¬¿ï °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ Çö´ë »çȸÀÇ °ñÄ©µ¢¾î¸®·Î ºÒ¸®´Â º¯ºñ´Â ±× ¿øÀεµ °áÄÚ °£´ÜÄ¡ ¾Ê´Ù. º¯ºñÀÇ ¿øÀο¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ°í ´ë°Ô´Â ¿©·¯ ¿äÀÎÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© º¯ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù.
ÀåÀ» ¸·´Â ´ëÀå¾Ï¿¡ °É·Á º¯ÀÌ ³»·Á°¡´Â ±æÀÌ ¸·Çô¹ö·È´Ù¸é ´ç¿¬È÷ º¯À» Àß ´ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¾î¶² Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ±× °á°ú·Î º¯ºñ°¡ »ý±â´Â °æ¿ì¸¦ 2Â÷Àû º¯ºñ¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. 2Â÷Àû º¯ºñ¸¦ ºÎ¸£´Â ÁúȯÀ¸·Î´Â ´ëÀå¾Ï, À岿ÀÓ, Ç×¹® ÇùÂø, ¼±Ãµ¼º °Å´ë°áÀåó·³ ´ëÀå¿¡ ±¸Á¶Àû ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿Í °©»ó¼±±â´É ÀúÇÏÁõ, ´ç´¢ µîÀÇ ³»ºÐºñ´ë»çÀå¾Ö, ô¼ö³ª ³ú¼Õ»ó, °ñ¹Ý¼ö¼ú¿¡ ÀÇÇÑ ½Å°æ ¼Õ»ó µîÀÌ´Ù.
¶Ç ¸¶¾à, Ç×°æ·ÃÁ¦, Ç׿ì¿ïÁ¦, öºÐÁ¦Á¦µî ´ëÀå¿îµ¿¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¾à¹°µµ 2Â÷Àû º¯ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ±× ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏ¸é º¯ºñµµ °³¼±µÈ´Ù.
Ưº°ÇÑ ÁúȯÀÌ ¾ø¾îµµ º¯ºñ°¡ »ý±â´Â °æ¿ì´Â ¸¹Àºµ¥ °ú¹Î¼º´ëÀå¿°, ºÎÀûÀýÇÑ À½½Ä¹° ¼·Ãë, ³ª»Û ¹èº¯½À°ü µî°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. º°´Ù¸¥ ¿øÀÎ ¾øÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â º¯ºñ¸¦ ¸¸¼ºÆ¯¹ß¼ºº¯ºñ ¶Ç´Â 1Â÷Àû º¯ºñ¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀϹÝÀû º¯ºñ´Ù.
º¯ºñÀÇ °¡Àå ÈçÇÏ°í ÁÖµÈ ¿øÀÎÀº À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú À߸øµÈ »ýÈ°½À°ü, À߸øµÈ ÈÀå½Ç ½À°üÀÌ´Ù. ÀÌ ¼¼ °¡Áö°¡ º¯ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÇ 80%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù°í Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ Ä¿¸®¾î¿ì¸Õµé¿¡°Ô º¯ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æħ¿¡ ÈÀåÇÏ´Â ½Ã°£ ¶§¹®¿¡ ÈÀå½Ç¿¡ °¡°í ½ÍÀº ´À³¦ÀÌ µé¾îµµ ÈÀå½Ç °¡´Â ¶§¸¦ ³õÄ¡±â ½±°í, ¹Û¿¡ ³ª¿Í¼´Â ȸ»çµ¿·áµéÀÇ ½Ã¼±À» ÀǽÄÇϰųª ÁýÈÀå½ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ÀÌÀ¯·Î Âü´Ù º¸¸é º¯ºñ°¡ ¸¸¼ºÈµÇ±â ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¸é Á÷Àå ³» °í¿© ÀÖ´ø º¯ÀÌ Á÷Àå Á¡¸·¿¡ ¼öºÐÀ» »©¾Ñ°Ü °á±¹ µüµüÇÏ°í µ¿±Ûµ¿±ÛÇÑ º¯À» º¸°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁ®¼ º¯ºñ°¡ ´õ ½ÉÇØÁø´Ù.
Áñ°Å¿î ¹èº¯½À°üÀ¸·Î Áñ°Å¿î ÀλýÀ»
°Ç°ÇÑ »îÀ̶õ Àß ¸Ô°í Àß ½Î´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü°ú ¹èº¯½À°ü, Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú Áñ°Å¿î ¸¶À½°¡ÁüÀÌ Ä躯À» ¸¸µç´Ù. °¡Àå ±Ùº»ÀûÀÎ º¯ºñ°³¼±Ã¥Àº ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü°ú ¹èº¯½À°üÀ» °®´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌÁ¡Àº º¯ºñ°¡ ¸¶À½¿¡¼ºÎÅÍ ºñ·ÔµÈ´Ù´Â °Í°ú Á÷°áµÈ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°Àº º¯ºñ°³¼±¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå ±âÃÊ°¡ µÇ´Â °ÍÀ̸ç, ¾î¶² Á¾·ùÀÇ º¯ºñ¶óµµ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ½ÇõÇؾßÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°ÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ³»¿ëÀº ½ÄÀÌ ¼¶À¯¿Í ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
1. Àß ½Î·Á¸é Àß ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº À½½Ä°ú ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
2. ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù.
¼öºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖÀ¸¸é ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¹°À» Èí¼öÇÏ¿© º¯ÀÇ ¾çÀ» ´Ã·ÁÁÖ°í º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇØ ÀåÀ» Åë°úÇϱ⠽±µµ·Ï ÇÑ´Ù.
3. ÃæºÐÇÑ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.
À¯»ê¼Ò Àü½Å¿îµ¿À» ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â¿¡ µû¶ó ÇÏ·ç 20ºÐ ÀÌ»ó ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Çϸé ūâÀÚÀÇ ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» ³ô¿© º¯ºñ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
4. ¹è·Î ¼ûÀ» ½¬ÀÚ.
º¹½ÄÈ£ÈíÀº ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿øÀÎÀÎ º¯ºñ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
5. ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀÌ º¯ºñ¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡´Â À§-´ëÀå¹Ý»ç¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ä»ç¸¦ Çؼ À§°¡ ´Ã¾î³ª¸é ūâÀÚÀÇ ¿îµ¿µµ ´õºÒ¾î Áõ°¡Çϴµ¥ ÀÌ´Â ¾Æħ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù. ¾Æħ½Ä»ç´Â Çʼö´Ù.
6. ½ÅÁß¿¡ ½ÅÁßÀ» ±âÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾à¹°¿ä¹ý.
½Ä»ýÈ°°ú ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°ü, Àû´çÇÑ ¿îµ¿À¸·Îµµ º¯ºñ Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é Ư¼ö °Ë»ç ÈÄ ¾î¶² Á¾·ùÀÇ º¯ºñÀÎÁö È®ÀÎÇÏ°í ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù.
Tip º¯ºñ¸¸Å °ñÄ¡ ¾ÆÇÂ, °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº
¼³»ç´Â ±âº»ÀÌ°í º¯ºñ´Â ÇʼöÀûÀÎ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº. ¿¹¹ÎÇÑ Àå Å¿¿¡ °íÅë ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀº ´Ù¸¥ Å« º´À¸·Î ¹ßÀüÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ¿øÀÎÀ» ã±â ¾î·Á¿ö Ä¡·áµµ Èûµç °ñÄ©µ¢¾î¸®´Ù. °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀº È®½ÇÈ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ūâÀÚÀÇ ¿îµ¿Àå¾Ö, À庮ÀÇ °¨°¢ ÀÌ»ó, Á¤½ÅÀû ¿äÀÎ, À½½Ä¹°ÀÇ ¿µÇâ ¹× Àå°ü °¨¿° µîÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
Ä¡·á¹ý
1. ¸¶À½À» ÆíÇÏ°Ô °®´Â´Ù ¡ª ½ºÆ®·¹½º´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ» À¯¹ß½ÃÅ°´Â ÀûÀÌ´Ù.
2. ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú »ýÈ°½À°ü ±³Á¤ - ±ÔÄ¢Àû »ýÈ°°ú ¿îµ¿, ±ÕÇü ÀÖ´Â ½Ä»ç¿Í ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é
3. ÀûÀýÇÑ ¾à¹°Ä¡·á - Àå ¿îµ¿±â´É °³¼± ¾à¹°, ¿¹¹ÎÇØÁø °¨°¢±â´ÉÀ» Á¤»óȽÃÄÑÁÖ´Â ¾à¹°, ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹° µî
4. Àü¹®°¡ÀÇ ÈûÀ» ºô¸°´Ù.
¢º ¿ÏÀüÇÑ¡®º¯¡¯À» À§ÇÑ 7°¡Áö ³ë·Â
1. ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø º¯À» ´²¾ß ÇÑ´Ù´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ±úÀÚ
2. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÀÚ.
3. ¼¼³¢ °Å¸£Áö ¾Ê´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÀÚ.
4. ÃæºÐÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÏÀÚ.
5. ÇÏ·ç 8ÄÅ ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶½ÃÀÚ.
6. À¯»ê¼Ò Àü½Å¿îµ¿À» ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ÇÏÀÚ.
7. ÂüÁö ¾Ê´Â ¹Ù¸¥ ¹èº¯½À°üÀ» °®ÀÚ.
|