[자유토크] 뱃살이 들어가네요^^
채희몽
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오랫동안 앉아서 일하는 사람들의 공통점은 배와 엉덩이만 나온다는 것입니다
저도 오랫동안 앉아서 일을 하다보니, 배와 엉덩이가 나와서
작년 12월 부터 술도 끊었습니다
술 끊어도 뱃살 잘 안빠져서 고민이 많았습니다만
아침 한시간 저녁 한시간 파워워킹을 하고,
식단을 단백질 위주로 바꾸었더니, 뱃살이 빠지고 체지방이
20% 밑으로 돌아 오네요
노가다 하시는 분들보다 앉아서 프로그램 만지시는 분이나
마케팅 하시는 분들이 건강에 더 안좋을 수 있습니다
건강을 잃으면 모든것을 잃는 것이죠
건강이 최고입니다
살찌는 것도 문제지만 뱃살은 앉아서 일하는 사람들의 최대의 적입니다
셀클럽 님들 월요일 화이팅 하세요!
