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아토피피부염의 악화요인은 여러 가지가 있지만 계절과 관련해 대표적인 것으로, 외부 온도와 습도의 급격한 변화는 피부염을 악화시키는 요인이 된다는 점을 들 수 있습니다. 서두에 언급한 것처럼 대부분의 환자는 춥고 건조한 겨울철에 피부염이 악화되는 경우가 많습니다. 따라서 계절과 관계없이 피부를 항상 청결하게 하되 건조하지 않도록 보습제로 잘 관리하는 것이 아토피피부염 환자 치료의 기본이 됩니다.

여름철에 악화되는 이유는 건조한 것보다는 땀에 의한 자극으로 피부가 가려워지기 때문이고, 실제로 아토피피부염의 진단기준에도 땀 흘릴 때의 가려움증이 포함되어 있습니다. 또 하나는 햇볕에 의하여 악화되는 것인데, 환자의 일부는 광과민성이 있어 햇빛에 노출되면 피부염이 악화되는 경우가 있습니다.

이런 측면에서 여름철에 아토피피부염이 악화되는 환자의 경우에는 햇빛을 피하고 땀을 흘리지 않도록 하며, 흘린 땀은 목욕을 하여 즉시 제거해 주거나 물수건으로 닦아 주는 것이 좋습니다. 목욕 후에는 마찬가지로 피부가 건조하지 않도록 보습제로 관리를 해야 합니다. 계속 땀이 난다면 땀을 잘 흡수하며 통풍이 잘 되는 면 소재 의류를 입어야 합니다. 기본적으로 실내에서는 에어컨을 사용하여 습도는 낮게, 온도는 시원하고 일정하게 유지하는 것이 좋습니다.

아토피피부염은 장기간 피부를 잘 관리해야 하는 질환입니다. 피부를 잘 관리함으로써 치료제 사용을 가능한 한 줄일 수 있고, 장기간 사용하는 치료제의 부작용 가능성을 최소화할 수 있습니다.

● 아토피 피부염 잡는 10계명

1. 보습제는 목욕 또는 세안 후, 3분 이내에 충분히 발라준다.
민감하고 건조한 피부의 유아들은 피부 장벽이 많이 깨져 있는 상태이기 때문에 피부 보습에 신경 쓰는 것이 중요하다. 특히 목욕 후 3분 이내에 보습제를 발라 수분을 잃지 않도록 해 줘야 한다.

2. 물을 수시로 마셔 피부에 수분을 보충해 준다.
피부 건조한 완화를 위해서는 깐깐한 보습제 선택과 더불어 평소에 수분 섭취를 충분히 하도록 챙겨준다.

3. 피부에 닿는 아이 옷, 모직이나 합성섬유 대신면으로 된 저 자극 소재를 선택한다.
면역력이 약해 민감한 피부를 가진 아이들은 피부에 직접 닿는 옷이나 이불 역시 친환경 면 소재를 사용하는 것이 좋다.

4. 목욕은 38~39도의 미지근한 물에 저자극 보습 클렌저를 사용, 타올까지 꼼꼼히 챙긴다.
민감한 피부를 자극하지 않기 위해서는 목욕 시 38~39도의 미지근한 물에 저 자극 보습 클렌저를 사용하고, 때수건을 사용하지 않는 것이 좋다. 목욕 후에는 가볍게 두드리듯 물기를 닦아주고, 타올도 면을 생산하고 가공하는 과정에서 화학 성분을 최소화한 것을 선택해 피부에 자극을 줄여주자.

5. 하루에 한 번, 30분간 환기를 시키며 깨끗한 실내 공기 상태를 유지한다.
환기를 소홀히 하면 실내는 쉽게 건조해지고 미세 먼지의 증가로 피부 건조뿐 아니라 자극까지 불러올 수 있다.

6. 일주일에 한 번, 피부에 닿는 침구류는 깨끗이 빨아 햇볕에 보송하게 말려준다.
집먼지진드기가 번식하는 것을 방지하기 위해 아이 피부에 직접 닿는 침구류는 자주 세탁하고 햇볕에 말려 보송보송한 상태를 유지해 주는 것이 좋다.

7. 인스턴트, 화학조미료가 든 음식은 피한다.
인스턴트 식품, 화학조미료가 든 음식은 몸 속에서 이물질로 인식되어 알레르기의 원인이 된다. 신선하고 영양가가 높은 제철 과일, 채소 등을 다양한 조리법을 활용해 챙겨 먹일 수 있도록 한다.

8. 충분한 수면을 통해 적당한 휴식을 취할 수 있도록 한다.
아토피 아이는 간지러움으로 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많은데, 수면 부족으로 생긴 피로감은 아이의 스트레스를 가중할 수 있음으로 아이가 잠들기 전 관심을 다른 데로 돌릴 수 있도록 도와준다.

9. 아이와의 충분한 스킨십을 통한 정서적 안정을 준다.
부모의 스킨십은 아이와의 애착 형성에 도움을 줄 뿐 아니라 아이를 심리적으로 안정시켜준다. 예민해진 성격의 아이에게는 엄마의 사랑을 표현해 주고 스킨십을 통해 안정을 찾아주는 것이 좋다.

10. 지속적인 생활환경 조성과 노력으로 아토피는 만성적인 질환이기 때문에 검증되지 않은 치료법을 이것저것 시도하며 반짝 효과를 노리기보다는, 관리 수첩 등을 작성하며 꾸준한 생활환경관리에 신경을 쓰는 것이 바람직하다.

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